看護師父さんの仕事と生活の記録

アクセスカウンタ

zoom RSS 体幹ランニング 金哲彦 講談社

<<   作成日時 : 2010/02/03 07:49   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 3 / コメント 0


「体幹」ランニング (MouRa)
講談社
金 哲彦

ユーザレビュー:
ライバルに差をつけた ...
「体幹」・・面白い! ...
故障の多い方へおすす ...
amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by ウェブリブログ商品ポータルで情報を見る



いまもっとも売れている、ランニングの本らしい。

骨盤ダイエットというものが、
少し前にはやったと思うけど、
体の中心に近いところの筋肉や骨を上手に使いましょう、
というようなことでは、
この本のいうところとも共通しているのだと思う。


体幹とか、骨盤とか、
昔の人はちゃんと使っていたのだと思うけど、
パソコン打つときなんて指先しか動かさないから、
最近の人は、
ほとんど使っていないのだろうと思う。

衰えている。

なので、
こういう本を読んで体幹に近いところを鍛えておくと、
走るのが早くなるだけに限らず、
ダイエットにもなるだろうし、
姿勢もよくなるだろうし、
健康的になれるのだろうと思う。

ランニングだけの目的でなく、
健康づくり目的としても、
よい本だと思った。


私の場合は、
もっと楽に走りたいと思ったので読んでみた。

楽に走れると、
走ることは楽しいと思うのだな。

気持ちいい。




「体幹」ランニング (MouRa)
講談社
金 哲彦

ユーザレビュー:
ライバルに差をつけた ...
「体幹」・・面白い! ...
故障の多い方へおすす ...
amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by ウェブリブログ商品ポータルで情報を見る


テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 2
なるほど(納得、参考になった、ヘー)
ナイス

トラックバック(3件)

タイトル (本文) ブログ名/日時
ストレッチポール
寝っころがりダイエットのストレッチポール!ネット最短の納期と最安2800円はこちら ...続きを見る
ストレッチポール
2010/06/02 12:32
毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 吉岡利貢
毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80qで2時間46分! 超効率的トレーニング法 (ソフトバンク新書)ソフトバンククリエイティブ 吉岡 利貢 Amazonアソシエイト by ...続きを見る
読んだ本のまとめ 
2012/04/14 06:06
ランニングの作法  ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 中野 ジェームズ 修一
著者の「中野ジェームス修一」という人が、 箱根を二連覇した青山学院大学のフィジカルトレーナーだと知ってから、 著者の本を何冊か買って読んでいる。 ...続きを見る
看護師父さんの仕事と生活の記録
2016/01/09 23:01

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
―――――――――――― グーグルによるこのブログ内の検索
体幹ランニング 金哲彦 講談社 看護師父さんの仕事と生活の記録/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる